Ayak bileği kadında önemli bir estetik unsur olup, ince ayak bilekleri her zaman daha çekici ve estetik kabul edilmektedir.
Erkeklerde fazla talep edilmeyen “ayak bileği estetiği ameliyatı” kadınlarda en sık talep gören ameliyatların başındadır.
Ayak bileği estetiği Ankara düzeltilen kemik yapı değil, yumuşak doku inceltilmesidir. Ayak bileği ve baldır bölgesi kalınlığı estetik bir sorun olması yanı sıra, ayakkabı veya çizme giyerken büyük bir problemdir.
Ayak bileği incelte kremleri, ayak bileği inceltme egzersizleri ayak bileği inceltme amacı ile kullanılabilecek çözümlerden birisi değildir. Ayak bileği anatomik olarak kastan ziyade, kas kiriş ve tendonlarından ve büyük oranda yağ dokusundan oluşan bir yapıdır. Bu sebep ile ayak bileği estetiği amacı ile en uygun yöntem liposuction olarak görülmektedir.
Tüm estetik operasyonlar olduğu gibi ayak bileği inceltme ameliyatı öncesi sonrası yapılması gereken ve yapılmaması gereken bazı uyarılar mevcuttur. Ayak bileği inceltme ameliyatı 3 hafta öncesinde sigarayı ve 1 hafta öncesinde kan sulandırıcıları almayı kesmek gerekir. Yeşil çay, E vitamini ve kan sulandırıcı özelliği olan bitkisel ilaçlar veya karışımlar ayak bileği inceltme ameliyatı öncesinde kesilmelidir.
Tüm ameliyatlarda olduğu gibi, ayak bileği estetiği öncesi sonrası 3 hafta sigarayı kesmek gerekmektedir. “Ayak bileği inceltme ameliyatı öncesi sonrası” 1 hafta kanı sulandırabilecek ilaçlardan ve benzeri maddelerden uzak durmak gerekmektedir.
Ayak bileği kalınlığı bacakların estetik görünümü ve oransal bütünlüğü açısından önemlidir. Kalın ayak bilekleri bacakları olduğundan daha kısa gösterdiğinden genellikle estetik bir problem olarak algılanır. Ayak bileği inceltme amacı ile bu bölgeye ayak bileği liposuction işlemi yapılmaktadır.
Ayak bileği inceltme ameliyatında, ayak bilekleri, alt bacak baldır kısmı ile birlikte değerlendirilerek, oransal bütünlük korunmaya çalışılır. Ayak bileği inceltme ameliyatında diz altı kısım tek bir estetik ünite olarak ele alınarak beraber inceltilir. Ayak bileği estetiği ameliyatında kemik dokuyu değil, ayak bileğinde kalınlaşmayı yapan yağ dokusunu inceltmek amaçlanır.
Lipödem ve lenfödem ayak bileği ve bacakta kalınlık ile seyreden hastalıklardır. Ayak bileği ve bacakları tutan ve ayak bileğinin de dahil olduğu dokularda yağ artışına bağlı kalınlaşma ile seyreden bu hastalıklara cerrahi operasyonlar ile müdahale edilebilmektedir. Lipödem ayak bileğinde (tüm bacak ve bazen kolları da içeren) yağ dokusu artışı ve deformite ile seyreder.
Lenfödem hastalığında ise problem lenfatik yapılardadır.
Lipödem kadınlarda görülür ve sadece kilolu kadınlarda görülen bir sorun değildir. İlerleyici bir hastalık olan lipödem’de zamanla hareket kabiliyeti sınırlanarak kalp problemleri de görülebilir. Lipödem hastalarında ayak bileğinde kalınlaşma ergenlik döneminde bile başlayabilir. Zamanla bacaklardaki kalınlaşmaya tüm bacakta deride kalınlaşma, dalgalı görünüm de eklenebilir.
Ayak bileği kalınlığı kişinin boyuna gör değişkenlik göstermekle birlikte ortalama bir değer verilmek gerekirse ince ayak bileği 18-21 cm, normal ölçülerde ayak bileği 21-24 cm ve 24cm üzerindeki ayak bilekleri kalın ayak bileği olarak tanımlanabilir. Elbette uzun boylu bir kişinin ayak bileği normal ölçüleri daha büyük olacağı aşikardır.
Ayak bileklerinin kalınlığının bilinen bir standardı olsa da, bu ölçüler boya göre değişmektedir. Standart ölçülerde naif ayak bileği ölçüsü 18 – 21 cm olup normal boyutlar 21 – 24 cm arasındadır. 24 cm üzerinde ayak bileği kalınlığına sahip bireyler ayak bileği kalın olarak anılırlar. İnce ayak bilekleri (18 cm’den daha ince) de zayıf ayak bileği türüne girer.
Ayak bileği inceltme egzersizleri internet ortamında sıkça aranan ve karşılık bulan hareketler olup, bunların ayak bileğini incelttiğine dair bilimsel bir yaklaşıma rastlamak son derece zordur. Sadece ayak bileğini içeren özel bir kas grubunu çalıştırarak ayak bileğini inceltmek mümkün olmamakla birlikte bilinçsizce yapılan egzersizler, baldır ve üst bacakta kalınlığın artışına sebep olabilir.
Bir profesyonel spor eğitmeni ile yapılan egzersiz ve diyet kombinasyonu, genel olarak tüm vücut ile birlikte alt bacak bölgesinde de bir miktar inceltme sağlayabilirken, bu bölgeye özel ayak bileği inceltme egzersizi mümkün değildir.
Ayak bileği inceltme ameliyatı öncesinde alt bacak ve ayak bileği çevresinde alınacak yağların tespiti sonrasında cerrahın tercihe göre lokal veya genel anestezi altında uygulama sahasına Vaser Liposuction adı verilen yöntem ile müdahale etmekteyiz. VaserLipo ses dalgaları ile sadece yağların parçalandığı özel bir tekniği ifade eder. Sıvı hale gelen yağlar çok ince kanüller ile çekilirken alt bacak bölgesi inceltilip, şekillendirilir.
Ayak bileği inceltme operasyonu yaklaşık 1-2 saat sürer. Ayak bileği inceltme ameliyatı anestezi altında yapıldığı için ameliyat sırasında ağrı hissedilmez. Ayak bileği inceltme cerrahisi sonrasını konforlu kılacak yeterli analjezik desteği verilir.
Ayak bileği inceltme ameliyatı olanlar ameliyat sonrası genellikle bir gece hastanede misafir edilir. Ayak bileği inceltme ameliyatı sonrası ilk hafta kesin istirahat sonraki 1-2 hafta fazla ayakta durmamak tavsiye edilir. Ayak bileği inceltme sonrası 3 hafta kadar baskılı çorap (varis çorabı) giyilmesi önerilir.
En çok sorulan sorulardan birisi ayak bileği inceltme ameliyatı sonrası spor ne zaman yapabilirim sorusudur. Ameliyattan yaklaşık 1,5 ay sonra her türlü spor yapılabilir. Ayak bileği inceltme operasyonu sonrası 48 saat sonra banyo yapılabilir.
Ayak bileği inceltme fiyatları uygulanan teknik ve ayak bileği inceltme yapılan hastaneye göre değişmektedir. Ayak bileği inceltme fiyatları hakkında detaylı bilgi için lütfen bizimle irtibata geçiniz.
Doç. Dr. Tarık ÇavuşoğluPlastik, Rekonstrüktif ve Estetik Cerrahi Uzmanı